Beschreibung
Die "Lafay-Methode", wie sie von den Praktizierenden selbst genannt wird, ist zu einer echten Institution geworden. Das 2004 erschienene und 600 000 Mal verkaufte Label ist die absolute Referenz für Bodyweight-Krafttraining und Ernährung. Methode der Ernährung kann ohne Vorkenntnisse verwendet werden. Es ist ein sehr handlungsorientiertes Buch, das den Leser in einer einzigen Bewegung führen und betreuen kann. Es ist aber auch in der Lage, den Leser zu schulen und zu informieren, sodass er nach und nach mehr Selbstständigkeit erlangt. Einfacher Zugang und flexible Anpassung sind die Schlüsselwörter der Ernährungsmethode. INTROSPECTION: Die Ernährungslehre durchdenken, um seine Projekte besser neu zu definieren. VERSTEHEN: Den methodischen Prozess beherrschen. ORGANISATION: Eine Umgebung schaffen, die den Erfolg fördert. BEWERTUNG: Ziele klären und das eigene Energieprofil bestimmen. RICHTUNG: Die eigene Entwicklung genau organisieren und steuern. INSPIRATION: Abwechslung auf dem Speiseplan durch entwicklungsfähige Rezepte. INFORMATIONEN: Sich schrittweise die wichtigsten diätetischen Kenntnisse aneignen. Ob Frau oder Mann, Sportler oder Bewegungsmuffel, Sie werden Ihren Körper nach Belieben verändern können und dabei Gesundheit und Wohlbefinden fördern.
