Beschreibung
Die Wirksamkeit der Methode von Christian Target ist seit 30 Jahren in der Sportwelt anerkannt. Die Methode wird an Universitäten gelehrt und ist aufgrund ihrer engen Verbindung mit den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen und der Praxis in zahlreichen Sportarten eine Autorität. Die aus dieser Methode hervorgegangene "Bibel der mentalen Vorbereitung" ist mit über 20 000 begeisterten Lesern seit ihrem Erscheinen im Jahr 2016 zur absoluten Referenz in diesem Bereich geworden.Diese "Praktischen Hefte", die nach wesentlichen und kohärenten Themen innerhalb der neuen Methode der Standards für die mentale Vorbereitung gegliedert sind, ermöglichen es Ihnen, das Material auszuwählen, das speziell die mentalen Aspekte behandelt, an denen Sie arbeiten möchten.Sie erhalten einführende Erklärungen, um zu verstehen, worum es geht, zahlreiche konkrete Übungen, um zu trainieren, und Bewertungen, um Ihre Fortschritte zu messen.Zugang zu pragmatischen Werkzeugen, die in progressiven Schritten organisiert sind und Sie täglich bei der Vorbereitung auf alle Ihre Herausforderungen begleiten.
